Evitar estreñimiento
En segundo lugar, hay que procurar evacuar en posición anatómica, en cuclillas, que es la única manera de que los músculos abdominales encargados de vaciar el intestino trabajen debidamente. Si no se atreve a subirse de pie al borde de la laza por miedo a perder el equilibrio y caerse dentro, ponga una banqueta baja o algo equivalente, para apoyar los pies, delante de la taza. De esta manera la posición se aproximará bastante a la anatómicamente correcta.
Diciembre 24th, 2009 en
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