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    Beneficios de la Maca

    Beneficios de la Maca

    Através de un proceso de desecación, la Maca se encuentra en forma de suplemento dietario micropulverizado (polvo fino), y puede conseguirse en las principales tiendas de dietética. Se recomienda su ingesta diaria en conjunto con un plan de nutrición adecuado, a fin de mejorar el estado de salud en general.
    ¿Cómo incorporarla?
    Disolver media cucharadita de este polvo en un vaso de alguna bebida, por ejemplo, jugo de fruta y/o verdura, licuado, leche caliente y/o yogur.
    Paso a paso, qué hacer en caso de debiudad extrema.
    1.Durante los primeros quince días de tratamiento, la ingesta diaria será de dos cucharaditas en un vaso de leche caliente, jugo de verdura y/o fruta y licuado.
    2. Al término de las 2 semanas, su consumo se reducirá a 1/2 cucharadita por día, durante un lapso de 75 días.
    3. Pasados los dos meses y medio, hacer un descanso de noventa días.
    4. Luego de ese período, comenzar nuevamente con el tratamiento descripto.
    CONTRAINDICACIONES:
    Esta planta no posee efectos secundarios; sin embargo, su uso no es aconsejable para mujeres embarazadas o durante el período de lactancia. Por otra parte, como la Maca posee altas dosis de sodio, no es recomendable su consumo para las personas que padecen de hipertensión.

    Propiedades de la Maca

    Propiedades de la Maca

    Su nombre científico es “Lepidium meyenil” y pertenece a la familia de las Brasicaceas. Es una planta perenne que produce pequeños tubérculos similares a las papas (patatas), los cuales encierran una insospechada riqueza en sales minerales. La Maca se cultiva en la zona de los Andes Centrales de Perú, a una altitud que comprende entre los 3.800 y 4-500 metros de altura. Por lo tanto, esta planta soporta alta irradiación solar durante el día, vientos fuertes y heladas por la noche. Durante la época preincaica, la Maca era uno de los alimentos que consumían los pobladores peruanos, pero no sólo ellos apreciaban las virtudes de este tubérculo, sino, también, los nobles del período incaico. Por otra parte, la Maca, junto con la papa (patata) y el maíz, se solía usar en ofrendas a los dioses. Por lo tanto, este tubérculo tuvo un gran valor en la alimentación de los Incas y, en la actualidad, se le atribuyen importantes propiedades, tales como ser fortificante, reconstituyente, energizante, etcétera, por lo que resulta ser un sustento alimentario de gran poder medicinal.

    INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
    Este pequeño tubérculo es un importante estimulante sexual masculino, gracias a su destacado contenido en cinc. Además de este mineral, se encuentran otros tales como calcio, potasio, sodio, magnesio, fósforo, hierro, cobre y yodo (indispensable para las personas que padecen de insuficiencia tiroidea).
    Por otra parte, la Maca aporta hidratos de carbono complejos y ácidos grasos como, por ejemplo, grasas poliinsaturadas. También, contiene aminoácidos esenciales, fructuosa, terpenos, saponinas, glucosinolatos, esteroides, carotenos y fibras.
    Además, es importante su contenido en vitaminas Bl (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico) y B12 (ciano-cobalamina); esta última casi no se encuentra en los alimentos vegetales. Posee un gran poder antioxidante, gracias a que la Maca es rica en vitaminas C y E.
    PARA NO PERDÉRSELA:
    Como se ha mencionado, este tubérculo posee un alto contenido en cinc, por ¡o que se le atribuye una gran influencia en el incremento de la fertilidad masculina, ya que ayuda a combatir la impotencia y ¡a apatía sexual.
    Debido a la presencia de fitoestrógenos naturales, este tubérculo contribuye a que el calcio se adhiera a los huesos, lo que beneficia especialmente a las mujeres, ya que previene el riesgo de padecer osteoporosis.
    Por su aporte en hierro, la Maca ayuda a prevenir la anemia.
    Normaliza los índices de colesterol, gracias a la presencia de ácidos grasos poliinsaturados.
    La Maca activa el sistema endocrino, por lo que resulta útil para incrementar ¡a resistencia y el vigor psicofísico. En conclusión, es ideal para deportistas, estudiantes, profesionales, niños con bajo peso o rendimiento, y para ¡os adultos mayores.
    Es un activador natural de la memoria.
    Combate el insomnio, la depresión y el estrés.

    Instituto (IVI) clínica especializada en la reproducción humana

    El Instituto (IVI) fue la primera clínica española especializada íntegramente en la reproducción humana. Se creó en Valencia en 1990 y ha hecho posible el nacimiento de 60.000 niños.
    Los fundadores fueron el doctor Antonio Pellicer y el doctor José Remohí en la actualidad está constituido por 20 clínicas en España, Europa y América.

    Las mujeres embarazadas o en tratamiento de reproducción asistida deben prestar especial atención a las vacunas.

    El IVI realiza un seguimiento exhaustivo de las parejas que acuden al centro con problemas de infertilidad y agota todas las posibilidades de conseguir la fecundación mediante fármacos y procedimientos quirúrgicos antes de emplear métodos de reproducción asistida y tiene delegaciones en las principales capitales.

    Porque a ti no te valen las estadísticas y necesitas saber que te pasa a ti los profesionales de IVI estudian vuestras circunstancias específicas y diseñan una estrategia a medida para garantizar el éxito de vuestro tratamiento con la mayor seguridad. La fertilidad es algo muy importante para concebir.
    Para llegar a una Inseminación Artificial, como mínimo, una trompa de Falopio ha de ser encontrada permeable. El semen del varón también debe tener unos mínimos parámetros seminales.

    ¿ Si eres una mujer o una pareja con problemas para concebir? visita  la pagina oficial del IVI y veras mas detalles.

     

    El ananá, la fruta que combate el sobrepeso.

    Fruta que combate el sobrepeso.
    Descubrieron en el ananá (pina) una importante riqueza en fibras, por lo que resulta beneficiosa para luchar contra la obesidad. Además, previene las trastornos intestinales y el estreñimiento.

    Esta fruta se destaca por su alto contenido en fibras, por lo que resulta beneficiosa para tratar el sobrepeso, los problemas intestinales y el estreñimiento.
    Según una investigación reciente, el ananá (pina) colabora en la lucha contra el sobrepeso, que no siempre está relacionado con el aumento de grasas sino que también puede estar asociado con la retención de líquido en el cuerpo. Además de fibras, esta fruta es rica en vitaminas y sales minerales. Posee propiedades diuréticas, antioxidantes, etcétera. Algunos de los beneficios del ananá…
    • Produce saciedad y lucha contra el sobrepeso:
    las fibras que contiene esta fruta se encuentran específicamente en su jugo. El ananá provoca la lentitud del paso de los alimentos por el estómago y genera sensación de saciedad. En conclusión, es efectiva para disminuir el sobrepeso. Además, gracias a su contenido en fibras, esta fruta ayuda a prevenir la constipación, mejora la digestión y el funcionamiento de la flora intestinal.
    • El ananá contiene una enzima llamada bromelina, que ejerce una función similar a la de los jugos gástricos. Por lo tanto, elimina la cubierta de quitina, que actúa como protectora de los parásitos intestinales.
    • Elimina las toxinas a través de la orina, gracias a su efecto diurético. Por lo tanto, es eficaz para quienes padecen de trastornos en la vejiga, el riñon y la próstata.
    • Por su efecto antioxidante, los investigadores consideran al ananá una de las frutas que aumenta la longevidad de una persona y que, además, puede incluirse en la defensa de enfermedades crónicas, dado que lucha contra los radicales libres.

    Beneficios de la papaya

    La papaya:
    La papaya de Chile es una variedad muy extendida. De origen tropical, dulce y aromático, tiene un tamaño pequeño de forma alargada y es de un color amarillo intenso. Es rica en vitamina C y ofrece un gran número de posibilidades en la cocina tanto en postres como en ensaladas. Es una buena fuente natural de sales minerales y se caracteriza por su alto contenido vitamínico, así como por ser ideal para el tratamiento de la piel. Tomar esta fruta a diario garantiza un aporte suficiente de vitamina C y regula la digestión de los cálculos renales.
    Presentada en almíbar se consume como postre, pero también se pueden realizar mezclas como la que ofrecemos: tomar una porción de helado y mezclarla con la carne de la papaya. Colocar esta preparación en el interior de la cascara. Al final adorna con nata, almendras y canela en polvo.

    Uso del zapallo

    Uso del zapallo:

    Es época de zapallos, por lo que es bueno aprovecharlos en todas sus facetas: se pueden utilizar para preparar deliciosos guisos, purês, pu-cheros y hasta los famosos “ladrillos” de dulce de zapallo. En esta oportunidad. Ia sugerencia pasa por apro-vecharlo para hacer un riquísimo licor.
    Necesitaremos para esto 300 g de dulce de zapallo, médio litro de vodka, médio litro de licor de menta y una cucharadi-ta de canela. iCómo prepararlo? Sencillísimo: mezclar muy bien todos los ingredientes, dejar macerar durante un mes y… jdis-frutarlo!

    ¿Puedo mezclar hierbas y fármacos?

    ¿Puedo mezclar hierbas y fármacos?
    Conozca las combinaciones que no deben realizarse
    El “boom” de la fitoterapia ya ha llegado a España: cada vez son más quienes se deciden a usar alguna hierba para resolver sus problemas de salud, al saberlas efectivas y sin efectos secundarios. Pero
    deben tener cuidado si siguen tomando fármacos convencionales, ya que pueden surgir interacciones que les causen más perjuicios que beneficios. Conozca las combinaciones que no conviene realizar:

    SI TOMA EVITE LOS FÁRMACOS PORQUE
    Hipérico (para la depresión). Antidepresivos, tetraciclinas (para el acné) y antiinflamato­rios tipo Feldene. Junto a los primeros, eleva la serotonina hasta causar mareo y dolor de cabeza. Con los otros, aumenta la fotosensibilidad.
    Ginseng (para el bienestar general y aumen­tar la energía). Que contengan estrógenos (incluida la pildora anticoncepti­va) o corticosteroides (prescritos para artritis reumatoide y lupus). Tomado con los primeros, aumenta los efec­tos de los estrógenos, causando hemorragia vaginal o dolor mamario, mientras que con los segundos realza sus efectos.
    Kava (para la ansiedad y el insomnio). Contra la ansiedad, tipo Xanax. Puede causar desorientación extrema y deprimir el sistema nervioso central.
    Regaliz (para el asma y las úlceras). Diuréticos tiazídicos, empleados contra la hipertensión arterial. Reduce el potasio del organismo, pudiendo provocar arritmias y parada cardiaca.
    Ajo (contra los resfriados). Vasoconstrictores. La acción conjunta puede causar proble­mas de coágulos.
    Aloe vera
    (como laxante).
    Los laxantes que se expenden sin receta. Una dosis doble de laxante puede eliminar la medicación del organismo antes de que haga efecto.
    Efedra (para perder peso). Teofilina (para tratar el asma), antidepresivos tricíclicos o tetracíclicos y cafeína. Se incrementa la presión arterial, con el riesgo de un ataque cardiaco o un acci­dente cardiovascular.

    Remedios contra el estreñimiento

    Estreñimiento.

    TÓNICO:
    Ingredientes: 2 manzanas (sin pepitas) y 1 pera.
    P reparación: Cortar a rodajas ambas frutas y pasarlas de forma alternativa por la licuadora.
    EL TROPICAL:
    Ingredientes: 1 papaya -en su punto (pelada); 1 rodaja de raíz de jengibre (de 1/2 cm aproximadamente) y 1 pera.
    P reparación: Pasar la papaya, el jengibre y la pera por la licuadora. Tomar recién preparado.

    Beneficios del agua

    EL AGUA:
    No hay duda que es un elemento vital, esencial para la vida; hay que beber para renovar el agua de las células, eliminar las toxinas y residuos que se eliminan a través de la orina, deposiciones, transpiración.
    Cuando perdemos agua, se pierden también cantidades de sales minerales, por eso hay que compensar esa pérdida con la ingestión de 2 litros de agua y sales minerales.
    Los jugos de frutas y hortalizas, son excelentes en agua, mineral, vitaminas, sales minerales y azúcares asimilables; según la combinación de frutas y hortalizas que se haga, puede constituir una verdadera ensalada líquida, más digestiva porque contiene menos celulosa.

    Espuma de limón:
    Disponga en el vaso de la licuadora 1 limón bien lavado, con cascara pero cortado en trozos, y huevo lavado, pero cortado en trozos, y huevo lavado, con su cascar, una cucharada bien colmada de miel, unos 300cc de agua y unos cubitos de hielo, licué hasta que todo se desintegre, luego pasar por un tamiz y servir.
    El limón posee sales minerales y vitamina C.

    Frutas y zanahorias:
    Pelar dos zanahorias, cortarlas y disponerla en el vaso de la licuadora, incorporar una manzana deliciosa, pelada y cortada, una banana, una cucharada de miel y 250cc de jugo de naranja, unos cubitos de hielo y licué.
    En caso que quede muy espeso, agregar agua helada.

    Ananá y almendras:
    Pelar y cortar hasta completar 1 taza de ananá, disponerlo de la licuadora, agregar un pote de yogur de aradas de almendras y una cucharada de recubitos de hielo y licuar.

    Beneficios de las almendras

    ALMENDRA:
    Fruto originario del continente Asiático. Composición química: Agua, 4.9%; Proteínas, 21.3%; Grasa, 53.9%; Carbohidratos, 16.7%, Ceniza 3.2%. Además, fermento soluble que es emulsión que se presenta en forma de polvo blanquecino que encierra alrededor de 30% de fosfato de calcio; Goma; Fibras; Vitaminas A, B, D, E y G. La almendra es una valiosa herramienta para los casos de anemia, adelgazamiento y debilidad general.
    La emulsión de almendras, que se prepara moliendo muy bien una cantidad de almendras, mezclando luego con jugo de naranja o limón, es muy útil para las afecciones del pecho y pulmones. Para aquellas personas que padecen úlcera o acidez de estómago, pueden lograr alivio tomando leche de almendras con jugo de frutas o verduras, pura, o con miel de abejas.
    Una cataplasma de almendras molidas mezcladas con aceite de rosas, aplicada en forma de cataplasma en la región de la cintura, es muy eficaz para las afecciones renales. En caso de manchas en la cara, aplicándose el siguiente preparado, ceden muy fácilmente: moler en partes iguales almendras amargas, dulces y maíz blanco hasta lograr una pasta, luego frotar el rostro diariamente con la pasta obtenida.

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