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    Infusión de pensamiento

    Infusión de pensamiento

    Ingredientes:
    • 30 gde pensamiento
    • 1/2 litro de agua

    Preparación:
    Dejar infundir durante 10 minutos. Uso:
    Aplicar en forma de compresa en la zona afectada durante 15 minutos.

    Remedios naturales

    Otros remedios naturales
    Los baños de mar también pueden ser de gran ayuda. Y en casa puedes preparar el siguiente baño: Llenar la bañera con agua caliente (38 °C) y añadir un puñado de bicarbonato, otro de sal marina y un chorro de vinagre de manzana Mezclar bien e introducir la parte afectada unos minutos. Secar y no aplicar ninguna crema después.
    Ciertos hábitos alimentarios ayudan a reducir los síntomas de la psoriasis: sustituir los lácteos animales por vegetales como la leche de soja; las grasas animales por las vegetales y los cereales derivados del trigo por los derivados del maíz y la soja

    Cocción de salvia y enebro

    Cocción de salvia y enebro
    La salvia es una planta con gran cantidad de aplicaciones medicinales y gastronómicas. Esta cocción está indicada en caso de diabetes
    Ingredientes:
    • 1/2 l de agua
    • 2 cucharaditas de salvia
    • 1 cucharadita de bayas de enebro
    Preparación:
    Vierte la salvia y el enebro en un cazo con medio litro de agua hirviendo y deja 10 minutos a fuego lento. A continuación, retira del fuego, deja reposar y filtra.
    Uso:
    Tomar una tacita al día después de comer.
    La salvia de jardín suele tener las hojas verdes, pero en medicina se utiliza más la variedad cuyas hojas son de color púrpura o rojo.
    Precauciones
    No se recomienda el consumo de salvia en niños ni en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ya que puede originar la retirada de la leche. Tampoco es aconsejable en casos de epilepsia o si se tiene alergia al ácido acetilsalicílico (aspirina).

    Fatiga cronica

    Con la melisa, además de la infusión puede prepararse un delicioso y estimulante vino tónico: se dejan macerar en 1 litro de vino blanco, durante un par de días, 80 gramos de melisa; colar y tomar un par de vasitos de este vino cada día, uno por la mañana y otro por la tarde. Es un excelente remedio contra la fatiga y el decaimiento nervioso.

    Sindrome fatiga

    Un bajón momentáneo de la tasa de azúcar en la sangre es causa frecuente de fatiga. En este caso, se elimina fácilmente con una infusión tónica, por ejemplo de melisa (o, en su defecto, menta o manzanilla), endulzada con miel. No hay que confundir estos bajones transitorios de la lasa de azúcar con la hipoglicemia, o carencia  crónica de azúcar (lo contrario de la diabetes), que exige un tratamiento especial. Una persona que se fatigue excesivamente a pesar  de alimentarse bien y tener la presión normal, es conveniente que se haga un análisis de sangre para detectar una posible hipoglicemia, trastorno relativamente normal entre las mujeres.

    Sintomas fatiga

    La fatiga también puede deberse a la falta de proteínas. Un adulto ha de consumir aproximadamente un gramo de proteína poicada kilo de peso y día (es decir, una persona de 70 kilos deberá tomar unos 70 gramos de proteínas dianas).
    Cuando la fatiga se debe a la baja presión arterial (hipotensión), la cosa es más seria y exige un tratamiento adecuado (en el que son capitales una alimentación correcta y el ejercicio físico, aunque no violento). Si se fatiga con excesiva facilidad, hágase medir la presión arterial (cosa que, por cierto, todos deberían hacer periódicamente).

    Causas fatiga

    FATIGA.
    La fatiga constante o frecuente no es normal a ninguna edad, y casi siempre refleja una deficiencia dietética.
    Las vitaminas del grupo B, especialmente la Bl, son de gran importancia para eliminar y prevenir la fatiga. Pero la alimentación moderna a base de productos refinados no suele aportar suficiente vitamina B al organismo, por lo que la tendencia a la fatiga está cada vez más difundida, incluso entre personas relativamente jóvenes. Una dieta rica en vegetales frescos es fundamental para suministrar al organismo, entre otras cosas, las importantes vitaminas del grupo B. que se hallan especialmente en los cereales integrales y las melazas oscuras de las que se extrae el azúcar. Por eso (entre otras cosas) sustituir el pan blanco por pan integral, el arroz blanco por arroz integral y el azúcar refinado por azúcar moreno, es fundamental para una buena alimentación.

    Dieta estreñimiento

    Al margen de la dieta y el ejercicio (una medida muy buena es acostumbrarse a no tomar ascensores cuando se trata de subir o bajar pocos pisos: se tonifican los músculos abdominales y la circulación), hay dos puntos importantes con respecto a la eliminación: en primer lugar, hay que hacer caso al estímulo cuando se presenta, pues de lo contrario las terminaciones nerviosas del recto encargadas de transmitir la señal de que el intestino está listo para evacuar, se embolan y dejan de «avisar», con lo que la evacuación se pospone y las heces se endurecen.

    Platano propiedades

    El estreñimiento.
    Sustituya el pan blanco por pan integral, el azúcar refinado por azúcar moreno o miel (ambos ligeramente laxantes), el arroz blanco (poderoso astringente) por arroz integral o trigo entero (que se puede cocinar igual que el arroz y es más sabroso y nutritivo).
    Además del pan blanco y el arroz, son astringentes el chocolate, el plátano, las castañas, el membrillo, la horchata, la carne y el pescado.
    Son laxantes la mayoría de las frutas y verduras además de la miel, melaza y azúcar moreno, el pan integral, etc.
    El estreñimiento se suele considerar una molestia menor, y sin embargo es un problema serio. Cuando las heces permanecen en el intestino más de lo debido, éste sigue absorbiendo, por lo que lleva toxinas al torrente sanguíneo, con las siguientes molestias generales (dolor de cabeza, irritación, etc.).

    Cereales integrales

    ESTREÑIMIENTO
    Una eliminación fácil y regulares un requisito indispensable para la buena salud, y sin embargo, es bien poca la gente «civilizada» que no tiene problemas en este sentido. La culpa la tienen una vida excesivamente sedentaria y una alimentación aberrante, a base de productos «refinados» (habría que llamarlos desnaturalizados) y productos cárnicos.
    Así como los cereales integrales y el pan integral son laxantes (por las fibras vegetales inasimilables que contienen, que actúan como «escobillas» del intestino), el pan blanco y, en general, los productos elaborados con harina refinada (pastas, pasteles, etc.), no solo no alimentan (sólo aportan innecesarias calorías extra), sino que además producen estreñimiento.