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    Prevenir los ahogos

    Recomendaciones Generales:
    Una de las maneras de prevenir los ahogos, sea cual sea su causa, es mejorar y aumentar la capacidad pulmonar y respiratoria. A este fin, es muy recomendable todo tipo de gimnasia aeróbica. Siempre en estos casos es necesario consultar un médico antes, para que nos derive a un profesional idóneo que nos recomiende qué tipo de gimnasia podemos hacer y con qué intensidad. Esta gimnasia aeróbica puede ser acompañada con ejercicios respiratorios. Como las complicaciones respiratorias suelen, tarde o temprano, relacionarse con complicaciones cardíacas, la consulta al médico es fundamental.
    Evitar, dentro de la posible, respirar aire muy viciado. Dejar definitivamente de fumar y de ser posible, frecuentar zonas arboladas, parques, bosques o espacios muy abiertos, muy oxigenados y aireados, tal el caso de mar o campo.

    Ahogos

    AHOGOS (JADEO)
    Definición: Es una dificultad respiratoria que se manifiesta por jadeo, respiración anhelante y espas-módica debido a la insuficiente entrada de aire en los pulmones. Los ahogos pueden ser resultantes de un ejercicio violento, cuando se está insuficientemente entrenado, o son la manifestación de estados asmáticos, alérgicos y, en algunos casos, de insuficiencia cardíaca. En el caso de estado alérgico o asmático, los ahogos suelen ir acompañados por expectoración. Si el causante de estos trastornos fuera la insuficiencia cardíaca se manifiesta sin expectoración y aun estando en reposo.