Tratamiento para la higiene bucal y recomendaciones generales
TISANA DESODORANTE BUCAL I
Perejil ……………………. 100 gr.
Semillas de Enebro 2 cucharadas soperas
Agua……………………….. 1 litro
Colocar los ingredientes en el agua, llevar al fuego, cuando estalle el hervor dejar hervir durante cinco minutos, colar tibio y utilizar esta mezcla para hacer buches. Si se desea, se puede entibiar antes de usarla.
COCIMIENTO ESTOMACAL
Ajenjo, flores … 1 cucharada de té Cascara de limón, sin la parte blanca 1
Vino blanco………………. 300 ce.
Mezclar las flores de Ajenjo en el vino y la cascara de limón y llevar al fuego. Dejar hervir durante cinco minutos, retirar, dejar entibiar, beber un vaso al acostarse.
Recomendaciones Generales:
Siendo la halitosis causada en gran parte por dispepsia o bien problemas digestivos, una de las maneras de evitar este problema consiste en normalizar la digestión. Para ello nada mejor que comer comidas sanas, poco condimentadas, prescindir de frituras o condimentos, evitar el uso de alcohol y tratar de hacer gimnasia de preferencia abdominal para facilitar las funciones digestivas. Análogamente es recomendable beber mucha agua mineral, de preferencia sin gas, absteniéndose de beber mucho durante las comidas. Uno o dos vasos de agua en ayunas suelen dar resultados sorprendentes.
Es recomendable reducir el consumo de azúcar y féculas y como un refuerzo dietético se puede beber un vaso de jugo de tomates en ayunas, jugo de zanahorias ralladas, uno o dos vasos por día y comer abundante ensalada de berros.
Con respecto a los hábitos de limpieza, es necesario insistir en la higiene bucal, una vez al levantarse y después de cada comida. También en el caso que se hagan comidas a deshoras.
También una práctica recomendable que muchas veces es olvidada, es tener un equipo de higiene bucal en su oficina o lugar de trabajo. Hay mucha gente que pasa ocho, nueve o más horas en él, realizando más de una comida, sin higienizarse la boca.
Es aconsejable en la mañana, al levantarse, lavarse cuidadosamente los dientes, usando uno de los tantos colutorios que hemos indicado. En caso de no tener ninguno de ellos a mano, un poco de jugo de limón pude servir perfectamente.
