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    Beneficios del agua

    EL AGUA:
    No hay duda que es un elemento vital, esencial para la vida; hay que beber para renovar el agua de las células, eliminar las toxinas y residuos que se eliminan a través de la orina, deposiciones, transpiración.
    Cuando perdemos agua, se pierden también cantidades de sales minerales, por eso hay que compensar esa pérdida con la ingestión de 2 litros de agua y sales minerales.
    Los jugos de frutas y hortalizas, son excelentes en agua, mineral, vitaminas, sales minerales y azúcares asimilables; según la combinación de frutas y hortalizas que se haga, puede constituir una verdadera ensalada líquida, más digestiva porque contiene menos celulosa.

    Espuma de limón:
    Disponga en el vaso de la licuadora 1 limón bien lavado, con cascara pero cortado en trozos, y huevo lavado, pero cortado en trozos, y huevo lavado, con su cascar, una cucharada bien colmada de miel, unos 300cc de agua y unos cubitos de hielo, licué hasta que todo se desintegre, luego pasar por un tamiz y servir.
    El limón posee sales minerales y vitamina C.

    Frutas y zanahorias:
    Pelar dos zanahorias, cortarlas y disponerla en el vaso de la licuadora, incorporar una manzana deliciosa, pelada y cortada, una banana, una cucharada de miel y 250cc de jugo de naranja, unos cubitos de hielo y licué.
    En caso que quede muy espeso, agregar agua helada.

    Ananá y almendras:
    Pelar y cortar hasta completar 1 taza de ananá, disponerlo de la licuadora, agregar un pote de yogur de aradas de almendras y una cucharada de recubitos de hielo y licuar.