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    La vitamina B2

    B2 (RIBOFLAVINA)
    ■ Función: es útil en caso de acné, dermatitis y eccema.
    ■ Fuentes: principalmente, la leche, el yogur y los quesos, pero, también, en germen de trigo, cereales integrales y levadura de cerveza en polvo.
    ■ Signos de carencia: picazón y descamación de la piel en la cara y el cuero cabelludo, y caída del cabello